«Le sostanze vegetali che hanno un’efficacia riconosciuta nel rilassamento non danno dipendenza come le benzodiazepine», spiega Marco Biagi, docente di Biologia farmaceutica presso l’Università di Parma. Ecco come scegliere: dall’infuso di camomilla alle capsule di luppolo, dalle gocce di passiflora alla tintura di valeriana