Le ciabatte fissate soltanto dalla fascetta che passa tra l’alluce e il secondo dito modificano la camminata e possono aumentare il rischio di infiammazioni plantari. La soluzione migliore è un sandalo con un lieve rialzo del tallone, necessario per distribuire meglio i carichi, spiegano gli ortopedici. Importante sarebbe anche la presenza di almeno due cinturini

Le vacanze sono un momento perfetto per trovare il tempo di prestare attenzione alla propria gestione finanziaria. Ecco quali controlli fare e come orientarsi quando si decide di partire in Italia o all’estero

Immergersi nella bellezza di luoghi come la Costiera amalfitana, può regalare un po’ di longevità anche perché impone di passare le giornate andando su e giù. Uno studio britannico ha dimostrato che l’abitudine ai gradini riduce del 39% il rischio di malattie cardiovascolari. Ecco allora quattro mete imperdibili, dalla Campania alla Liguria, con rampe che portano a panorami da cartolina e aiutano anche a mantenersi in forma

Presenze in crescita del 46% negli ultimi quattro anni nei luoghi religiosi italiani. Ci si sveglia all’alba per pregare o meditare, si lavora nell’orto, si studia, si consumano pasti frugali in silenzio. Lo studio scientifico: è uno stacco dal carico delle incombenze quotidiane e genera un senso profondo di appagamento e di calma

Si è diffusa l’idea che corrisponda a maggiori capacità cognitive il fatto che un animale domestico, avvicinato con il muso al muro, stenda le zampe per proteggersi. Ma i ricercatori di medicina veterinaria smentiscono. Tra l’altro, memoria, apprendimento, orientamento spaziale, capacità di comunicare e di risolvere problemi sono competenze che possono svilupparsi con una diversa intensità nelle varie specie e nei singoli esemplari

La campionessa olimpica, a dieci mesi dalla frattura della gamba, ha vinto due ori a Milano-Cortina. I suoi successi raccontano del grande lavoro delle équipe mediche: ortopedici, fisioterapisti e l’oftalmologo che ha azzerato la miopia. Non solo. «Da anni seguo un percorso di ipnosi con un mental coach», racconta l’atleta. «Mi ha aiutata tantissimo!»

Per proteggere il volto da macchie, rughe e melanomi, basta seguire l’indicazione pratica del dermatologo Antonino Di Pietro: coprire interamente con la lozione indice e medio dalla base alla punta e poi applicare. Metterne meno è come spalmare un filtro più basso

L’esposizione ai raggi Uv potrebbe giovare ma in ogni caso non bisogna dimenticare la protezione, spiega la dermatologa di Humanitas Alessandra Narcisi

Le bracciate al mare o al lago sono più di un semplice esercizio. Come spiega nel suo saggio Carola Barbero, docente all’Università degli Studi di Torino, «mettono il corpo e la mente davanti alle grandi esperienze umane: il limite, il tempo, il silenzio, la solitudine, il respiro»