I vegetali di stagione apportano liquidi, ma anche vitamine, sali minerali, fibre e hanno poche calorie. Ecco quattro idee culinarie semplici e gustose, dal minestrone freddo al cestino di lattuga
Ecco un programma per perdere chili in quattro settimane restringendo le porzioni e le finestre alimentari. Si può scegliere tra cinque schemi, applicando il regime che limita le grammature e in generale il contenuto energetico dei pasti
Una ricetta con ingredienti ricchi di acqua per assicurarsi l’idratazione in estate, consigliata da Stefania Ruggeri, direttrice del Centro di ricerca alimenti e nutrizione (Crea)
Una ricetta con ingredienti ricchi di acqua per assicurarsi l’idratazione in estate, consigliata da Stefania Ruggeri, direttrice del Centro di ricerca alimenti e nutrizione (Crea)
Una ricetta con ingredienti ricchi di acqua per assicurarsi l’idratazione in estate, consigliata da Stefania Ruggeri, direttrice del Centro di ricerca alimenti e nutrizione (Crea)
Una preparazione con ingredienti ricchi di acqua per assicurarsi l’idratazione in estate, consigliata da Stefania Ruggeri, direttrice del Centro di ricerca alimenti e nutrizione (Crea)
Un approfondimento sulla bevanda priva di caffeina. «Nessun problema fino a tre al giorno», rassicura Enzo Spisni, fisiologo della nutrizione dell’Università di Bologna
