Si definisce overthinking la condizione in cui la mente non si spegne mai. «Si tratta di un’iperattività che gira a vuoto, spesso focalizzata su problemi passati o preoccupazioni future», spiega Maria Giuseppina Colatruglio, responsabile del servizio di Psicologia all’ospedale Sacro Cuore di Gesù di Benevento. Ma con l’esercizio del 5-4-3-2-1 si riduce la ruminazione