L’acquagym? Bene, ma non è l’ideale per allontanare il rischio osteoporosi. La camminata? Ottima, però non aiuta a frenare la perdita di bicipiti con l’età. Il tai chi? Adatto a tutti e tuttavia, per la forza, meglio non dimenticare i pesi. Ecco come scegliere l’attività per mantenere il corpo giovane a lungo. I consigli sono di un’esperta di allenamento funzionale, Marcella Sertori, e di Antonio Paoli, professore di Scienze dell’esercizio fisico all’Università di Padova