Contro la sindrome premestruale sono efficaci una dieta equilibrata ricca di vegetali e l’attività fisica. «La pratica indiana», spiega la ginecologa della Mangiagalli di Milano Irene Cetin, «riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, contribuendo ad alleviare i dolori pelvici e a diminuire la percezione dei sintomi»