Gli esercizi di potenziamento della forza vanno alternati all’attività aerobica (corsa o camminata) almeno due volte alla settimana, come consiglia l’Organizzazione mondiale della sanità

Le indicazioni della fisiatra del San Raffaele Luigia Brugliera sull’esame necessario, la bioimpedenziometria

Dieta, esercizio fisico e stili di vita corretti possono fare molto contro la sarcopenia legata all’invecchiamento, spiega Christian Lunetta, direttore del dipartimento di Medicina riabilitativa neuromotoria degli Istituti Maugeri di Milano