L’obiettivo, quando si parte per mare, montagna, lago o città d’arte, dev’essere staccare la spina e tornare a casa rigenerati. Per centrarlo, ecco i suggerimenti basati sugli studi scientifici recenti

Una vacanza al mare è un’occasione per fare movimento svagandosi: dalla palla avvelenata alla staffetta a nuoto, ecco le attività ludiche adatte sia ai bambini sia agli adulti