Lo scrittore romano parla della sua grande passione per le passeggiate sui sentieri in pendenza. «Oltre che al fisico fanno bene anche alla psiche», scrive. «Liberano dalle scorie emotive, rendono le riflessioni positive e inducono a prendere decisioni»

Dentro l’acqua, sulla battigia, in città o sui sentieri in quota: andare a piedi è un allenamento facile e adatto a tutti. I consigli di Michele Albano, responsabile della Fisiatria all’Humanitas Gavazzeni e Castelli di Bergamo

Andare a piedi è una forma di prevenzione, di cura e persino di felicità. Ecco i risultati delle ricerche scientifiche recenti su un’attività naturale, che non richiede l’abbonamento in palestra né un’attrezzatura sofisticata