PHOTO
«Ho imparato a prendermi le pause, fermarsi non è da deboli». La conduttrice di Rete 4 Francesca Barra, invece di inseguire a ogni costo la presenza sul piccolo schermo, ha deciso di ritagliarsi un periodo di stop per il suo benessere mentale. La giornalista, che forse ne approfitterà per riparare la diastasi addominale, eredità di quattro gravidanze, è il personaggio di copertina del numero di luglio di BenEssere, in edicola dall’11 giugno.
Un numero come sempre ricco di notizie, approfondimenti e consigli per vivere meglio, a cominciare dal programma per dimagrire in un mese che abbina cinque schemi di digiuno intermittente alla dieta ipocalorica.
Inoltre, le strategie per difendersi dai predatori, il revival del ricamo come metodo antistress, gli esercizi di respirazione per sviluppare la forza e le mete imperdibili con scalinate per allenare il cuore.
Vai in edicola e scopri il numero di luglio di BenEssere.
