Il cocomero ha il 95% di liquidi: idrata, è ricco di sostanze benefiche e ha proprietà diuretiche. Il luogo comune che non sia digeribile? In genere dipende solo dalle quantità, spiegano le nutrizioniste del team Smartfood dello Ieo-Istituto europeo di oncologia di Milano

Una vacanza al mare è un’occasione per fare movimento svagandosi: dalla palla avvelenata alla staffetta a nuoto, ecco le attività ludiche adatte sia ai bambini sia agli adulti

Dentro l’acqua, sulla battigia, in città o sui sentieri in quota: andare a piedi è un allenamento facile e adatto a tutti. I consigli di Michele Albano, responsabile della Fisiatria all’Humanitas Gavazzeni e Castelli di Bergamo

Un vademecum a cura delle nutrizioniste del team Smartfood dello Ieo-Istituto europeo di oncologia per fare piazza pulita dei luoghi comuni privi di ogni fondamento e individuare le informazioni importanti per la salute

Come approfittare della piscina o della vacanza al mare per allenare la muscolatura, aiutare la forma fisica e allontanare i doloretti alla schiena: i suggerimenti del fisiatra Pierpaolo Corbetta degli Istituti clinici Zucchi di Monza