La ballerina e conduttrice radiofonica racconta i postumi dell’incidente in motorino che le ha causato la lesione del menisco e del crociato: «Dopo l’operazione, ho iniziato a compensare il movimento caricando di più su una parte del corpo. Quel disequilibrio, con il tempo, ha finito per ripercuotersi sulla schiena, fino a provocarmi una gravissima ernia lombare». La soluzione? Un tipo speciale di allenamento

L’acquagym? Bene, ma non è l’ideale per allontanare il rischio osteoporosi. La camminata? Ottima, però non aiuta a frenare la perdita di bicipiti con l’età. Il tai chi? Adatto a tutti e tuttavia, per la forza, meglio non dimenticare i pesi. Ecco come scegliere l’attività per mantenere il corpo giovane a lungo. I consigli sono di un’esperta di allenamento funzionale, Marcella Sertori, e di Antonio Paoli, professore di Scienze dell’esercizio fisico all’Università di Padova

Il trattamento principale dei disturbi che hanno riguardato la conduttrice televisiva è la psicoterapia cognitivo-comportamentale. «Quando necessario, si ricorre ai farmaci», dice Antonio Vita, presidente della Società italiana di psichiatria (area universitaria). «Detto questo, esistono interventi complementari che hanno una loro efficacia, come lo yoga». La showgirl argentina ha dichiarato di averne tratto grandi benefici

Nata in Svezia, la disciplina abbina il jogging alla pulizia di strade e sentieri e ormai conta su circa 20mila gruppi di appassionati nel mondo. In Italia, al via il 26 settembre da Benevento la Keep Clean and Run 2026

A percorrere itinerari religiosi come la Via Francigena o l’Alta Via delle Grazie non sono solo pellegrini, ma anche persone in cerca di un’esperienza di benessere fisico e mentale. Ecco dove sperimentare un turismo lento che unisce movimento, paesaggi indimenticabili, cultura e spiritualità

L’italiano più veloce di sempre ha inaugurato a Desenzano del Garda il Recovery Lab, con vasche per il galleggiamento asciutto o macchinari per la terapia del freddo: «Per gli atleti, la qualità del recupero può fare la differenza tra riuscire ad allenarsi con continuità o essere costretti a rallentare»

Gli antichi greci e i gladiatori romani si allenavano sulla sabbia, che riduce il carico sulle articolazioni ed è sfruttata anche da alcuni fisioterapisti per la riabilitazione dei pazienti. Ma racchettoni o pallavolo vista mare non sono affatto più leggeri: il dispendio energetico è fino a due volte superiore

Immergersi nella bellezza di luoghi come la Costiera amalfitana, può regalare un po’ di longevità anche perché impone di passare le giornate andando su e giù. Uno studio britannico ha dimostrato che l’abitudine ai gradini riduce del 39% il rischio di malattie cardiovascolari. Ecco allora quattro mete imperdibili, dalla Campania alla Liguria, con rampe che portano a panorami da cartolina e aiutano anche a mantenersi in forma

La campionessa olimpica, a dieci mesi dalla frattura della gamba, ha vinto due ori a Milano-Cortina. I suoi successi raccontano del grande lavoro delle équipe mediche: ortopedici, fisioterapisti e l’oftalmologo che ha azzerato la miopia. Non solo. «Da anni seguo un percorso di ipnosi con un mental coach», racconta l’atleta. «Mi ha aiutata tantissimo!»