La conduttrice Rai racconta di avere bisogno dell’altitudine: «Per me è come una forma di meditazione, mi fa sentire libera. Quando ho perso una cara amica, arrivare in cima e ridiscendere, per ore, mi ha aiutata molto». La giornalista confessa anche due piccoli problemi di salute: l’osteopenia e l’angioedema

La primavera è la stagione della bicicletta. Mentre i campioni gareggiano nel Giro d’Italia, dall’8 maggio, milioni di appassionati attraversano la Penisola battendo sentieri meravigliosi che attraversano campagne, monti, borghi lacustri e città storiche

La cantante, che sarà in tour in autunno, racconta: «Mi ero accorta di avere fatto sempre tanti sacrifici per il lavoro, ma mai per il mio benessere. Così ho cominciato a correre. Ovunque. E mi alleno con scrupolo»

Nei corsi di yoga comincia a diventare una pratica molto richiesta: stare in equilibrio sulle mani. «Rinforza le braccia, ma anche la muscolatura dorsale e addominale», spiega l’ortopedico Arturo Guarino, consulente del Gaetano Pini di Milano. «In più, alleggerisce la pressione della schiena, a livello dei dischi intervertebrali»

Crescono in maniera esponenziale gli appassionati della disciplina di fitness agonistico ideata da un atleta olimpionico. Nelle gare si trainano slitte stracariche di pesi, si fanno salti e piegamenti, per chiudere tirando per cento volte al canestro una palla che va dai quattro ai nove chili. Il medico Davide Susta spiega: «Si allenano sia le capacità aerobiche sia quelle anaerobiche»

A causa dell’uso prolungato dello smartphone, sempre più persone soffrono di episodi di torcicollo. Per evitarli, ecco il programma messo a punto da Andrea Bernetti, segretario generale della Società italiana di medicina fisica e riabilitativa

Il barre combina esercizi derivati dalla danza, dal pilates e dallo yoga, da eseguire anche con l’aiuto di pesetti. «Si tratta di un’attività dolce e sicura, che può essere praticata senza rischi per le articolazioni», spiega l’ortopedico Luigi Solimeno, primario al Policlinico di Milano

Dal 6 al 22 febbraio gli occhi del mondo sono puntati sui Giochi di Milano Cortina 2026, tra le Dolomiti e la Valtellina. Ecco una guida per conoscere a che età e come praticare le varie discipline, dal curling allo sci di fondo, dal biathlon allo snowboard

Negli ultimi anni è cresciuta la cosiddetta exercise oncology, pensata per chi si ammala di tumore. Nel corso del 2026 l’allenamento verrà proposto anche alla Fondazione Don Gnocchi, come annuncia il primario di Medicina dello sport: «È un supporto per contrastare gli effetti collaterali di chemioterapia e radioterapia, che riducono forza, resistenza e immunità»