A differenza di molti prodotti diventati virali sul web, il composto derivato dagli aminoacidi ha alle spalle studi solidi. Quattro esperti spiegano che è utile per gli sportivi e non solo: frenerebbe la perdita di massa muscolare dopo i 50 anni. Cautela con gli adolescenti

La migliore formulazione per il composto derivato dagli aminoacidi è la versione monoidrato in polvere micronizzata, spiega la farmacologa Simona Spampinato

«Dopo l’intervento al seno, ho ricominciato ad allenarmi, a correre», racconta l’imprenditrice del fitness, che ha fondato un’accademia dedicata alle donne. «Era l’unico modo che conoscevo per sentirmi viva, per riprendere possesso di me stessa»

La ballerina e conduttrice radiofonica racconta i postumi dell’incidente in motorino che le ha causato la lesione del menisco e del crociato: «Dopo l’operazione, ho iniziato a compensare il movimento caricando di più su una parte del corpo. Quel disequilibrio, con il tempo, ha finito per ripercuotersi sulla schiena, fino a provocarmi una gravissima ernia lombare». La soluzione? Un tipo speciale di allenamento

L’acquagym? Bene, ma non è l’ideale per allontanare il rischio osteoporosi. La camminata? Ottima, però non aiuta a frenare la perdita di bicipiti con l’età. Il tai chi? Adatto a tutti e tuttavia, per la forza, meglio non dimenticare i pesi. Ecco come scegliere l’attività per mantenere il corpo giovane a lungo. I consigli sono di un’esperta di allenamento funzionale, Marcella Sertori, e di Antonio Paoli, professore di Scienze dell’esercizio fisico all’Università di Padova

Il trattamento principale dei disturbi che hanno riguardato la conduttrice televisiva è la psicoterapia cognitivo-comportamentale. «Quando necessario, si ricorre ai farmaci», dice Antonio Vita, presidente della Società italiana di psichiatria (area universitaria). «Detto questo, esistono interventi complementari che hanno una loro efficacia, come lo yoga». La showgirl argentina ha dichiarato di averne tratto grandi benefici

Nata in Svezia, la disciplina abbina il jogging alla pulizia di strade e sentieri e ormai conta su circa 20mila gruppi di appassionati nel mondo. In Italia, al via il 26 settembre da Benevento la Keep Clean and Run 2026

A percorrere itinerari religiosi come la Via Francigena o l’Alta Via delle Grazie non sono solo pellegrini, ma anche persone in cerca di un’esperienza di benessere fisico e mentale. Ecco dove sperimentare un turismo lento che unisce movimento, paesaggi indimenticabili, cultura e spiritualità

L’italiano più veloce di sempre ha inaugurato a Desenzano del Garda il Recovery Lab, con vasche per il galleggiamento asciutto o macchinari per la terapia del freddo: «Per gli atleti, la qualità del recupero può fare la differenza tra riuscire ad allenarsi con continuità o essere costretti a rallentare»