La conduttrice televisiva confessa il suo rapporto non semplice con la bilancia: «Quando ero adolescente soffrivo di fame nervosa, per cui mangiavo spesso fuori pasto. A 18 anni ho detto basta e in un’estate sono dimagrita di 20 chili»

Regimi come la cosiddetta liposcultura alimentare seguita da Simona Ventura promettono di ridurre il grasso localizzato. Funzionano? «Non ci sono studi per poter affermare che siano efficaci su molte persone e a lungo termine», risponde Stefania Ruggeri, prima ricercatrice del Crea – Centro di ricerca alimenti e nutrizione

La più grande nuotatrice italiana di tutti i tempi racconta com’è riuscita a rientrare nel peso che aveva prima della gravidanza

Il regime inventato in Canada raccomanda un “portafoglio” di cibi che abbattono i livelli di lipidi. La nutrizionista Raffaella Cancello dell’Istituto Auxologico Italiano propone una versione mediterranea e gentile, che non comporta grandi rinunce ed è efficace anche per perdere peso

Niente uva e fichi? Addio alla pasta? Mai più dolci? L’alimentazione ideale per le persone con iperglicemia non va concepita come un regime restrittivo

Il programma contro la stitichezza a cura del primario di Gastroenterologia dell’ospedale San Raffaele di Milano in collaborazione con la dietista Ambra Ciliberto

L’endocrinologa dell’Università Federico II di Napoli ha messo a punto un programma per dimagrire in modo rapido, sano e duraturo facendo leva sugli equilibri ormonali

L’alimentazione riservata alle neomamme per smaltire il peso in eccesso e non abbassare il tono dell’umore, consigliata dalla nutrizionista di Humanitas Mater Domini Elisabetta Macorsini

Esempi di dieta giornaliera ricca di fibre per combattere la stipsi a tavola proposti dalla dietista dell’ospedale San Raffaele di Milano Ambra Ciliberto

I suggerimenti della nutrizionista Monica Giroli del Centro Cardiologico Monzino di Milano per preparare menu dedicati alle persone con iperglicemia

Il piano nutrizionale in tre step e la lista della spesa per dimagrire con il regime ideato dall’endocrinologa Annamaria Colao del Policlinico Federico II di Napoli